Как мотивировать себя учиться

На примере Вероники разбираем, как закончить обучение и получить желанные результаты, если хочется полежать под сериал, а не осваивать технологию продаж

Содержание статьи

Вы теряли мотивацию, как Вероника?

Где найти мотивацию на обучение

Знакомьтесь, это Вероника. Она решила, что в жизни нужно что-то менять, поэтому уволилась с прошлого места работы и устроилась менеджером по продажам.

В первый же месяц Вероника поняла, что сфера непростая, в которой «ничего не понятно, но очень интересно», и изо всех сил старалась погрузиться. Руководитель заметил энтузиазм новой сотрудницы и понял, что ей не хватает базовых знаний, но сам не был готов обучать, поэтому предложил выучиться за счет компании — при успешном окончании курса Вероника пройдет испытательный срок и начнет зарабатывать больше за счет выполнения KPI.

Вероника начала учиться, но спустя пару недель потеряла мотивацию: рабочих задач стало настолько много, что она не может заставить себя смотреть уроки и решать тесты. Что же ей делать?

Что делать, если пропала мотивация учиться

Если вы открыли статью, вероятно, вы оказались в похожей ситуации или заранее готовитесь к ней. Давайте разберемся, что может помочь.

Обозначить цели

Казалось бы, все просто: начал обучение — надо закончить. А на деле бывает по-другому: купил абонемент в зал — перестал ходить, скачал развивающую книгу — даже не начал читать. Почему так происходит?

Дело в мотивации. Она может быть краткосрочной и долгосрочной.

Краткосрочная Долгосрочная

Это вспышка вдохновения, которая быстро пропадает.

Например, решил похудеть — купил абонемент в зал, увидел красивую обложку книги с мотивирующим названием — купил

Это то, что побуждает к действию на протяжении длительного времени. У каждого человека своя долгосрочная мотивация.

Например, быстрее выплатить ипотеку или свозить родителей на море

Если обучение продолжительное, важна именно долгосрочная мотивация. Определить ее помогут вопросы:

Определить мотивацию на обучение

После этого нужно:

  1. Выявить цели и приоритизировать их, начиная с самой масштабной.
  2. Выбрать самую маленькую цель, потому что ее добиться проще, чем большой.
  3. Разбить цель на составляющие. Это поможет понять: чтобы достичь ее, нужно выполнить несколько мини-целей, которые не кажутся такими большими и страшными.
  4. Сделать так, чтобы эти цели не потерялись и не забылись.
    Для этого:
    • Написать список на бумаге и повесить лист над рабочим столом.
    • Создать электронный список. 
    • Завести планировщик задач с напоминаниями.
    • Нарисовать диаграмму Ганта.

После достижения каждой мини-цели ставьте напротив нее галочку или вычеркивайте пункт из списка. Когда список подойдет к концу, от души порадуйтесь, сомните его и выбросите в корзину. Или удалите, если вели его в электронном виде.

Как обозначила цели Вероника

Вот как ответила на вопросы Вероника.

Мотивация на онлайн-обучение

После этого Вероника выявила цели и расставила приоритеты.

Цели на обучение

Пока самая маленькая цель — закончить онлайн-курс, но и она кажется масштабной. Вероника разбила ее на составляющие.

Цели на обучение

Вероника любит списки, поэтому завела в Google Keep заметку и с удовольствием ставит галочки.

Цели на обучение

Распланировать время

Рассчитайте свою еженедельную нагрузку исходя из продолжительности и объема обучения. Спланируйте, в какие дни сколько времени будете уделять курсу. Забронируйте это время в календаре и поставьте напоминания о начале. Это поможет придерживаться плана.

  • Достижение цели должно стать частью жизни и встроиться в общее расписание.

Как там у Вероники?

Вероника записала цели, но начала беспокоиться, сможет ли она выполнять их вовремя, ведь время обучения ограничено. При этом на работе случаются завалы, друзья зовут в гости, родители просят помочь на огороде… Может, бросить учебу, пока не поздно?

Она посчитала:

  • Курс «Мастер продаж» рассчитан на 62 ак. часа, 1 ак. час равен 45 минутам. Вероника закладывает время на перерывы, поэтому при планировании увеличивает время одного урока до 60 минут.
  • Обучение длится пять недель.
  • Значит, в неделю Веронике нужно выделять 13 часов. Если учиться только в будни, то необходимо учиться около трех часов каждый день.

Вероника учится за счет работодателя, поэтому она договорилась с руководителем, что первые три часа рабочего дня она будет посвящать курсу, а дальше — работе. Она забронировала в календаре время для обучения, чтобы коллеги видели, в какое время можно планировать совместные дела.

Если бы договориться с начальством не вышло, Вероника была готова заниматься в выходные, ведь обучение нужно в первую очередь ей. В этом случае она бы объявила родным, что в ближайшие пять недель каждую субботу и воскресенье будет занята и лучше на нее не рассчитывать.

Бороться с прокрастинацией

Через две недели обучения мотивация пропала: материал стал сложнее, копились рабочие задачи и вместе с ними усталость. Появилось желание отложить занятия и отдохнуть под сериал. Но Вероника боится, что если сделает это сейчас, потом не сможет влиться в учебу. Как же быть?

1. Планировать время не только на учебу, работу и важные дела, но и на отдых.
Вероника решила так: в первые три часа рабочего дня она учится, потом 30 минут отдыхает, после этого работает. А вечером проводит время с семьей, общается с друзьями, играет в игры.

2. Настраиваться морально заранее.
Когда Вероника варит кофе утром, она уже думает о том, что скоро включит новый урок или приступит к заданию.

3. Прощать себя.
Вероника знает, что на обучение дается достаточно времени и даже если она немного отдохнет — ничего страшного, успеет догнать. А если не будет успевать, то обратится за помощью к куратору, который подскажет варианты решения. Никто не застрахован от форс-мажоров, и сильно ругать себя не стоит.

Вступить в профессиональные сообщества

Вероника начала беспокоиться: «Ну вот закончу я курс, что дальше?» Чтобы поддерживать интерес во время учебы и узнавать о новинках, стоит вступить в профессиональные сообщества. Так, менеджеры по продажам, в числе которых Вероника, могут:

Не стоит пренебрегать и нестандартными источниками информации. Смотрите сериалы, фильмы, игры по вашей тематике. Это поможет по-новому взглянуть на рабочие задачи и найти новые решения. Опытные коллеги посоветовали Веронике фильмы «Стажер», «Игра на понижение», «Основатель» — она уже добавила их в расписание.


Если вы начали проходить обучение, но потеряли мотивацию, знайте, что вы не одиноки. Это абсолютно нормально. Четкий план действий поможет найти в себе силы двигаться дальше.

А если вы уже учитесь в Контур.Школе и у вас случился форс-мажор, обязательно напишите куратору — он поможет найти решение 🌸

519
Планируйте обучение с максимальной выгодой для себя и для бизнеса
Узнать подробнее