Как успокоиться? Практические советы

На вебинаре с экстремальным психологом разберем:

1. Что такое острые реакции на стресс.
2. Почему мы по-разному реагируем в экстремальных ситуациях.
3. Что делать, если вами овладели злость, страх, паника.
4. Техники из экстремальной психологии: как помочь себе за 5 минут.
5. Как снизить конфликтную нагрузку из-за разных взглядов на происходящее в семье и на работе.
6. Как говорить с детьми о том, что происходит.
7. Приемы самовосстановления: что поможет, а что усугубит реакции.