Как успокоиться? Практические советы

Как успокоиться? Практические советы
Смотреть
28 сентября 2022 Длительность 75 минут Уже посмотрело 465 человек

Проблемы с видео

Если не воспроизводится видео, нет звука или есть другая проблема, вы можете найти решение на странице техподдержки.

На вебинаре с экстремальным психологом разберем:

  1. Что такое острые реакции на стресс.
  2. Почему мы по-разному реагируем в экстремальных ситуациях.
  3. Что делать, если вами овладели злость, страх, паника.
  4. Техники из экстремальной психологии: как помочь себе за 5 минут.
  5. Как снизить конфликтную нагрузку из-за разных взглядов на происходящее в семье и на работе.
  6. Как говорить с детьми о том, что происходит.
  7. Приемы самовосстановления: что поможет, а что усугубит реакции.
  1. О лекторе 00:00:17
  2. 1. Что такое эмоции и острые реакции на стресс 00:08:36
    1. 1.1. Реакции на боль ребенка и взрослого 00:14:24
    2. 1.2. Почему важно определить свою эмоцию 00:20:53
  3. 2. Техники управления эмоциями 00:21:37
    1. 2.1. Страх 00:22:16
    2. 2.2. Агрессия 00:42:31
    3. 2.3. Чувство вины 00:45:55
  4. 3. Как разговаривать с детьми 00:51:34
  5. 4. Как работать с информацией 01:01:19
    1. 4.1. Как читать новости 01:04:58
  6. 5. Почему важно качественно спать и есть 01:10:42
  7. Заключение 01:13:27
Хотите задать вопрос по теме?
Купить тариф

Лектор

психолог, преподаватель психологии
Чтобы записаться на бесплатный вебинар, заполните недостающие поля вашего профиля.
Не смотреть

Сохраняя анкету, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и получение информационных сообщений от группы компаний СКБ Контур.

🔔 Большая Аттестация кадровиков

Проверь свои знания и получи скидку 30% на покупку курса!